吃薑，暖身又瘦身

【書籍簡介】

體內又溼又寒讓你過敏、水腫、又怕冷？

惱人的下半身肥胖不是因為你吃太多，而是溼氣重！

百病起於寒，想要袪寒、去溼兼減重，吃薑就對了！

最平價的養身保健美容聖品，最厲害簡便的薑療DIY

讓體內最強除濕機幫助你調理體質，天天美麗好氣色！



★腸胃敏感常腹瀉—→梅子生薑湯

★皮膚潰爛見不得人—→蓮藕生薑湯

★魚尾紋讓人好困擾—→塗抹薑精

★生理痛痛到要人命—→薑紅茶

★寒性體質，過敏鼻水流不停—→味噌薑



民間俗諺有云：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」



「為什麼夏天要吃薑呢？

夏天天氣炎熱，人體的氣血循環多聚集在體表，此時腸胃氣血相對較弱，唾液、胃液分泌減少，胃口較不好。

又因天熱貪涼吃冰，則更加影響腸胃功能，不但食慾不振，還有可能出現消化不良、脹氣、腹瀉、反胃嘔吐等症狀。

此時適量喝點薑湯或薑汁牛奶，或在做菜時多放些薑，即可發揮散寒袪暑暖胃的功效，改善腸胃的功能。」——中醫師 王玫君



其實，身體上的許多不適都是起因於溼寒

吃生薑不只能暖身，還有瘦身、美容、烏髮、增強免疫力、抗癌等各種功效

搭配各式健康食材，更能讓療效加倍

只要調整好體質，就能輕鬆擁有健康，肌膚也會水潤光澤、美麗動人！

【書籍目錄】

第一章 薑的故事

薑的種類

芽薑

老薑

粉薑

薑母

乾薑

薑的品種

小型品種

中型品種

大型品種

白薑

黃薑

紫薑

沙薑

南薑

薑的成分

薑的功效

袪寒、預防感冒

排毒、減肥、養顏美容

減緩噁心、嘔吐

改善眩暈，預防暈車、暈船、暈機

鎮咳袪痰

防止動脈硬化

整腸健胃

防癌抗癌

食用薑時的注意事項

【作者簡介】

生活健康研究社